Virtuelles Jagdbombergeschwader 32

Hab auch einen Kaugummiverbrauch von etwa 2 Packchen pro Tag.

JaBoG32_Cookie hat geschrieben:ich weiss nich ob das scho jemand gepostet hat, es gibt ein super buch, das nennt sich "endlich nichtraucher". das teil is so super geschrieben, das man gar nicht merkt, das man nebenbei dazu "manipuliert" wird mit dem rauchen aufzuhören. und laut autor soll man während man das buch liest weiter rauchen bis man es durch hat. es hat mir schon mehrmals geholfen, aber durch meinen beruf fang ich immer wieder damit an-....[/quotellv]

die Apotehkerin hat mir auch ein buch empholen ist bestimmt das selbe^^

Nimm Dir diesen Freak als Beispiel:

[imgtts]http://www.virtual-jabog32.de/hosting/c ... 7_tast.jpg[/imgtts]

Wenn Du nicht so vorm PC enden willst, weg mit den Dingern

Koyote hat geschrieben:
JaBoG32_Trooper hat geschrieben:Hiho!

Also ich habe unlängst nach ca. 13 Jahren rauchen aufgehört.

Ich kann nur einen Tip geben -> sofort aufhören, keine Ersatznikotinversorger verwenden und niemals die Menge reduzieren. Man steigert nur den Wert einer Zigarette und der Aufhörversuch ist schon zum Scheitern verurteilt.

Ich habe ca. 40 Zigaretten am Tag geraucht und von einem auf den anderen Tag damit aufgehört.

Grüsse Trooper[/quote7za]

wow das ist ja auch ne grosse willensstärke

ich hab halt panic das ich einen Agro bekomme wenn auf einen schlag auf höre[/quote7za]

Genau da liegt das Problem, Willensstärke bringt gar nichts, da Du sonst ein Leben lang stark sein musst. Der Punkt ist ein anderer. Rauchen ist weder ein Genuss noch bringt es einem Freiheit, doch dass muss man in seinen Kopf hineinbringen.

Gutes Beispiel zum Thema Genuss und Freiheit durch das Rauchen:

Der Marlboro-Cowboy

Tolles Wild-West-Szenario, Lasso-Schwingen auf nem Gaul, tolle Landschaft und die "gute" Zigarette.

Dieser Kerl hat nach seiner unheilbaren Lungenkrebserkrankung den Philip Morris Konzern auf Schmerzensgeld verklagt.

Man muss sich einfach nur eingestehen, dass man einer Sucht verfallen ist und sich damit nichts Gutes tut, wenn man raucht. Aufhören kann jeder. Viele hören zwei Tage lang auf, "um sich zu beweisen", dass es auch ohne geht und rauchen weiter. Ich kenn da jemanden. Nur dass die arme Sau wahrscheinlich raucht, bis der Arzt die Diagnose stellt, dürfte klar sein.

Reine Kopfsache! Und Willensstärke ist bei diesem Thema die falsche Lösung.

Ach übrigens, die gleiche Menge Nikotin einer Zigarette intravenös verabreicht wirft den stärksten Mann um. Nikotin ist ein Insektizid....

Und nun viel Spass und viel Erfolg beim Nichtrauchen.

Ach ist das Durchatmen ohne Hustenreiz nach bereits ein - zwei Wochen schööööön.....

Trooper

dem marlboro cowboy wurde kurz vor seinem tot noch eine der werbungen geschenkt, die nie veröffentlicht wurde.
er wusste damals nicht, dass er krebs vom rauchen hatte.

@Trooper mir ist schon lange klar das es kein genuss ist sonder reine sucht
Ich hab schon bilder gesehen von einer raucher lunge die was pech schwarz aber das hat mich noch nicht so stark geschockt das ich es aufhöre
was mich daran hinder würde ist eine persönliche Angelegenheit aber dazu will ich es nicht kommen lassen

@Viper ieeeeeeee

der nimmt ja schon pepcid das ist eine art gegenmittel gegen sodbrennen
was ich auch machnmal habe von rauchen

Das Buch were ich woll kaufen MÜSSEN

Was sicher Wirkung zeigt, ist wenn du mal einen Lungenkrebskranken im Spital besuchst, der schon im Endstadion ist !!!

Sprich mal mit dem, und frag ihn wie es sich so anfühlt??? Oder hör Ihm am Besten einfach ne weile zu, wenn er seine leider so krasse Lebensgeschichte erzählt.... Sofern er das noch kann, von all den Schläuchen im Hals, für die Beatmung!!!

Und wenn du dem Leidenden in die Augen schaust!!

Ich denke das fährt so heftig ein, das du immer wenn du ein Glimmstängel anzündest, seine Augen siehst und an seine leider wahre Geschichte denkst!!!

Ich bin leider auch süchtig...

Und hab noch keinen Lungenkrebs kranken besucht.... Vielleicht, sofern man zu einem kann, ist das ne sehr effiziente variante...

MfG Mohamed

Na,ich bemühe mich gar nicht erst mit dem Teufelzeug anzufangen - habe beinahe täglich einen nach röchelnden Lateinlehrer vor der Nase,das wirkt

Aber da niemand perfekt ist,habe auch ich meine Macken - meine Größte wäre das Fingernägelkauen

Habe echt schon viel versucht (schon mal von "Stop and grow" gehört? Schmeckt wiederlich,bringt aber nichts...)
Wenn da jemand allgemeine Tipps zum "Entzug" weiß,würde er auch mir damit einen Gefallen tun.

Und an alle,die sich jetzt ans Herz fassen und mit den Rauchen aufhören wollen:
Fangt nicht an Nägel zu kauen... kenne viele,die es geschafft haben mit dem Rauchen aufzuhören,jetzt mit stetig abgekauten Nägeln rumlaufen.

keine sorge, solange es nur nägel sind und du auf keinen schrauben herumnagst.. hehe

ne mal im ernst, hab damit irgendwie von selbst aufgehört.
hab auch über ein jahr lang diese angewohnheit gehabt, grauenhaft.

ich habs bemerkt, dass ich nämlich nur unter stress gekaut hab.
in den ferien, wie ausgelöscht, aber soblad wieder schulstress da war.. *knabber*

habs mittlerweile aufgegeben, vielelicht hats gewirkt, dass mir meine mutter eintrichterte, dass mädels ned unbedingt darauf stehen.

jedenfalls, vielleciht liegts auch bei dir an zu viel stress für dein alter / deine schule.
kann sein muss aba ned

mfG Puma

LOL, habe keine Fingernägel mehr und rauche.... SCHEISSE...

Fast hoffnungslos......

Mohamed

Virtuelles Jagdbombergeschwader 32

Ganz off offtopic kennt einer Tipp´s zum Rauchen aufhören?