Ganz off offtopic kennt einer Tipp´s zum Rauchen aufhören?

[Puma]

NAGELNEU

anti-raucher tool 1.1
[imgfux]http://mitglied.lycos.de/jabog32puma/a1 ... e_3big.jpg[/imgfux]
ROCK ME AMADEUS!!!

So hören amis zu rauchen auf...
mit 100%iger sicherheit, versprochen


mfG Puma

PS: jetzt auch wie im bild oben als peace version zu erhalten

[Golden Eagle]

Das könnte beim Aufhören auch dienlich sein:
[imgt8w]http://picture.funnyjunk.com/pics/ashtray.jpg[/imgt8w]

[JaBoG32_Prinzartus]

Kann da auch nur sagen, dass du am Besten zuerst nur mal die Frequenz der Zigaretten runterschraubst.

Versuch mal mit 20 Zigaretten pro Tag auszukommen, konsequent, ohne wenn und aber.


Wenn du echt Nachts schon zum Rauchen aufstehst, brauchste meiner Meinung nach professionelle Hilfe.

Frag mal bei der Suchtberatung nach ob die Tipps, haben.

[Puma]

du könntests am anfang ja auch so probieren:
das mit der dosis reduzieren ist schon ein sehr guter ansatz meiner meinung nach.
Das sollte man auch selbst schaffen wenns geht.
wenn nicht probier mal das:

du nimmst von mir aus 10 Kippen, legst die auf den Küchentisch oder irgendwohin, wo du sie immer griffbereit hast.
so die restlichen schachteln / stangen oder was auch immer gibst du deiner Freundin zB und die sollte sie verstecken, sodass du sie ned findest.
du weißt jetzt, dass du am tag "NUR" mehr 10 zigs verfügbar hast und wirst mit der zeit lernen, mit denen auszukommen.
und das kannst du ja mit der zeit dann (8, 6, 4, ....) runterdrosseln bis auf 0.

Ich hoffe dieser tipp is ned ganz unnütz und schadet ned nochmahr als dass er nützlich wäre.
Bitte das is nur ein vorschlag.
ich kennmich mit rauchen gott sei dank nicht so aus, und möchte auch nichts vorschlagen, was dir nur schadet, denn durch entzugserscheinungen sind auch schon viele verletzt worden und das hier ist ein heickles thema.

Bitte auch mich zu verbessern, wenn ich völligen blödsinn geschrieben hab, ich möchte auch lernen, wenn mal ein bekannter in solche not gerät.

Jedenfalls wünsch ich dir mal vorerst viel erfolg beim abgewöhnen.
Werd mich auch noch umsehen, wegen möglicher abgewöhnungsmittel / therapien


mfG Puma

[Koyote]

Das seeeehr klein gedruckte...


Noch ne kleine Info für die, die es nicht wussten:

Der Suchtgrad von Nikotin liegt wesentlich höher als der von Heroin!
Man kann also stolz sein, wenn man sich davon befreien kann!

Viel Glück...

... mir übrigens auch beim nächsten Anlauf... [/quotegey]

lol das habe ich gestern auch gesagt das Kippen schlimmer sind als heroin aber nicht weil ich es wusste
das soll jetzt nicht heissen das ich heroin schonmal genommen habe ieeeeeee

@Woodstock was machst du denn für Kampfsport?

ich habs ja mal geschafft mit dem Rauchen aufzuhören 2 Jahre lang
nur da kam ein holland urlaub dazwischen wo wir auf einem Boot durchs Isselmeeer gefahren sind
und halt die Bundeswehr wo ich auch in Holland war ^^
Tuttifreeshops sag ich nur

vielleicht ist ne Suchtberatung sinnvoll nur weis ich net ob´s das auch für Nikotin gibt

Ich hab mir halt ne Zeitliche grenze gesetzt wo ich mit 30 Jahren aufhören will das ist ja schon im April ^^

@Prinzartus dein tipp ist voll gut
werde ja dadurch bewusst zum weniger rauchen gezwungen

Ein freund von mir betreut Danemann will jetzt keine webung machen aber dennen geht halt die muffe wegen den werbeverbot von Tabakwaren

@Dirty ich hab nix in der falschen hals bekommen

finde es klasse das so ein thema nicht in den weiten des Forum schwinden und sich jeder mühe gibt mir da bei zu helfen
da hätte ich in anderen Forum´s nicht soviel anteilnahme wie hier
wo ich sonst immer bin


*edit*
ich mache das erstmal so das jede 1 1/2Stunde mir eine kippe anmache

[Woodstock]

Wenn´s Dich interessiert:
Wing Tsun, Jiu-Jitsu, Karate, Kickboxen/ Muay Thai, Escrima und Iaido.
Leider komm ich schon seit Jahren nimmer regelmässig zum Trainieren, mein Wohnort ist da recht ungünstig gelegen...
Früher hab ich jahrelang 5-6mal die Woche trainiert.

[Koyote]

Wenn´s Dich interessiert:
Wing Tsun, Jiu-Jitsu, Karate, Kickboxen/ Muay Thai, Escrima und Iaido.
Leider komm ich schon seit Jahren nimmer regelmässig zum Trainieren, mein Wohnort ist da recht ungünstig gelegen...
Früher hab ich jahrelang 5-6mal die Woche trainiert.[/quote6l8]

wow so viele ich hab mal Wing tsun gemacht das war immer gut

aber Muay Thai und Iaido kenne ich net

[Trooper]

Hiho!

Also ich habe unlängst nach ca. 13 Jahren rauchen aufgehört.

Ich kann nur einen Tip geben -> sofort aufhören, keine Ersatznikotinversorger verwenden und niemals die Menge reduzieren. Man steigert nur den Wert einer Zigarette und der Aufhörversuch ist schon zum Scheitern verurteilt.

Ich habe ca. 40 Zigaretten am Tag geraucht und von einem auf den anderen Tag damit aufgehört.

Grüsse Trooper

[Koyote]

Hiho!

Also ich habe unlängst nach ca. 13 Jahren rauchen aufgehört.

Ich kann nur einen Tip geben -> sofort aufhören, keine Ersatznikotinversorger verwenden und niemals die Menge reduzieren. Man steigert nur den Wert einer Zigarette und der Aufhörversuch ist schon zum Scheitern verurteilt.

Ich habe ca. 40 Zigaretten am Tag geraucht und von einem auf den anderen Tag damit aufgehört.

Grüsse Trooper[/quotensw]

wow das ist ja auch ne grosse willensstärke

ich hab halt panic das ich einen Agro bekomme wenn auf einen schlag auf höre

[exJaBoG32_Viper]

Kleiner Tipp....bei mir hats geholfen (wenn auch nur bis zur Geburt meines Ältesten ) das ich mir Kaugummis eingepackt hab...sowie ich Schmacht bekam hab ich gekaut....hat super geholfen...nur war der Kaugummiverbrauch hoch